2 w tygodniu

[...] szło niby w dół, ale opornie :D Trening ok, wyeliminowaliśmy z kolegą też błąd w moim Żołnierskim, od razu ciężar w dół, ale czucie całkiem inne, wcześniej też (w ubiegłym tygodniu) ogarnąłem z nim wyciskanie sztangi na skosie. Muszę też zjechać z hantli na prostej, bo narzuciłem sobie zbyt duże tempo, a technika spada - nie ma co szaleć :) [...]

[...] posżły ok MC ciężko po przysiadach, ale jestem zadowolony WL weszło w klatke jak dawno nie ;-) Wiosło fajnie - dołożyłem 5kg i jeszcze jest troche zapasu wiec w przyszłym tygodniu znowu spróbuje dołozyc OHP w porządku Biceps i triceps fajnie chociaż już troche byłem styrany. Chciałem robic francuza albo wyciskanie wąsko ale wszytskie ławeczki [...]

[...] ta po spadku wody okolo 120. Lecialem od 3 tygodnia T3 novo 2 tabsy. Od 4 tygodnia robilem ladowania co tydzien 700-1000g WW 60-80G T 50-70g B Wszystko szlo gladko, w 8 tygodniu zaczela siadac glowa wpadl 1 cheat, w 9 znow wpadly dwa wiec stwierdzilem ze to juz czas... Waga 105kg (pas - 15cm) 10 tydzien to eskperymentowalem z WW okoo [...]

[...] zrobić nogi niesetety. Od nast tygodni robię wpiski już z ciężarami. Biegunki itp... jest ok, naprawdę unormowało się Już wklejam obecną dietę. Dieta w DT i DNT W następnym tygodniu ide do lekarza, powoli trzeba odstawiać jakieś leki, bo ostanie 2 dni super spałem. /SFD/2017/6/23/9f1157c3002c40139cad41abcc1721fa.jpg [...]

[...] zrobić nogi niesetety. Od nast tygodni robię wpiski już z ciężarami. Biegunki itp... jest ok, naprawdę unormowało się Już wklejam obecną dietę. Dieta w DT i DNT W następnym tygodniu ide do lekarza, powoli trzeba odstawiać jakieś leki, bo ostanie 2 dni super spałem. /SFD/2017/6/23/9f1157c3002c40139cad41abcc1721fa.jpg [...]

[...] 200mg (trzymanie prolki w ryzach, synteza białka, 2 tab rano i wieczorem) Jeżeli tran, d3, k2 oraz kompleks wit w posiłkach z tłuszczem to w sumie mogę wszystko brać na noc do kolacji którą mam białkowo - tłuszczową? Obecnie końcówka redukcji, w następnym tygodniu zaczynam okres budowania. Zmieniony przez - loloxdv3 w dniu 8/29/2017 11:03:50 AM

[...] przed cyklem były robione? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-10-18 09:11:59 Badania były robione przed cyklem jak i w trakcie cyklu po 4tyg. Po badaniach w piątym tygodniu poleciało opakowanie 5000ui HCG bitego domięśniowo, Opakowanie 5000ui zrobiłem na 3 strzały, wymieszałem w soli fizjologicznej "3ml", wyszło 3 szoty po 1ml e2d. Chce [...]

Witam po tygodniu dziś zrobiłem pomiary waga co do grama taka sama jak miesiąc temu 85.5 , w pasie 92 cm ubylo niby 1cm w ciągu miesiąca , łydka 42,5cm ubyło może 0,5 cm udo 56,5 ubyło też może Max 0,5 cm w ciągu miesiąca . Szału nie ma Wrzucam zdjęcia z dziś żeby mieć z czyn porównać za jakiś czas [...]

[...] w sosie. Te parę drobiazgów składa się na to, że ciężko mi wcisnąć w siebie 2000kcal i odchudzanie jest dla mnie łatwiejsze niż jedzenie z bilansem na 0. Ale w ostatnim tygodniu już udało mi się 3 razy osiągnąć 2000kcal, a średnią 1850kcal, więc pod tym względem jest lepiej (500kcal więcej niż tydzień wcześniej). Ciekawe jak to wpłynie na [...]

[...] Dave Mandel / sherdog.com Julia Budd gotowa na starcie z Cris Cyborg Mistrzyni wagi piórkowej Bellatora rzuca wyzwanie Brazylijce. W zeszłym tygodniu Dana White oficjalnie poinformował o zakończeniu współpracy UFC z Cris Cyborg (21-2 1 NC, 6-1 w UFC) co oczywiście zapoczątkowało lawinę komentarzy na temat możliwej [...]

[...] i to była głupota z mojej strony, że nie zrobiłem badań przed, dlatego teraz czuję się niepewnie. Głupota kosztuje ;) Co do hcg, to leżą u mnie w szafie 2 fiolki, i w tym tygodniu planuję już wbijać, z tym, że do końca nie wiem jakie dawki ale planuję jeszcze się wczytać w temat, bo tu na forum albo wszyscy piszą inaczej, albo tak, że nie da [...]

[...] i to była głupota z mojej strony, że nie zrobiłem badań przed, dlatego teraz czuję się niepewnie. Głupota kosztuje ;) Co do hcg, to leżą u mnie w szafie 2 fiolki, i w tym tygodniu planuję już wbijać, z tym, że do końca nie wiem jakie dawki ale planuję jeszcze się wczytać w temat, bo tu na forum albo wszyscy piszą inaczej, albo tak, że nie da [...]

[...] Myślałem dorzucić pompki do planu A oraz B czy to będzie dobre rozwiązanie? Wciąż trenuje samymi hantlami więc jestem ograniczony serię oraz powtórzenia ocenie po pierwszym tygodniu chciałbym wytrwać te 6 tygodni i czuć ten trening ale nie chce się też zajechać Proszę o pomoc 1 tydzień "A" wolne "B" wolne "A" 2 tydzień "B" wolne "A" wolne "B" [...]

[...] taka? W sumie z orali to jedynie halo nie bralem ale jak po antku sie żółty robie to chyba raczej zły pomysł %-) narazie proby watrobowe mam w normie ale zawsze tak po tygodniu na antku jestem żółty %-) tez slabo reaguje na niego. Meta tez mi tak bebechy ryje ze nie ma opcji. Z igiel zarzucalem ment, dhb, npp, bold, deka, prima, master, [...]

[...] taka? W sumie z orali to jedynie halo nie bralem ale jak po antku sie żółty robie to chyba raczej zły pomysł %-) narazie proby watrobowe mam w normie ale zawsze tak po tygodniu na antku jestem żółty %-) tez slabo reaguje na niego. Meta tez mi tak bebechy ryje ze nie ma opcji. Z igiel zarzucalem ment, dhb, npp, bold, deka, prima, master, [...]

[...] taka? W sumie z orali to jedynie halo nie bralem ale jak po antku sie żółty robie to chyba raczej zły pomysł %-) narazie proby watrobowe mam w normie ale zawsze tak po tygodniu na antku jestem żółty %-) tez slabo reaguje na niego. Meta tez mi tak bebechy ryje ze nie ma opcji. Z igiel zarzucalem ment, dhb, npp, bold, deka, prima, master, [...]

no mi przeszkadzA, poniewaz w zeszlym tygodniu nie pojechalam nad morze bo musialam pracowac(a bylo sliczna pogoda) a teraz jak juz sobie zaplanowalismy wszystko to na zlosc pada.Ja nawet wczoraj na caly posilki przygotowalam i popakowalam dla mnie i liftera.A tu lipa Osobiscie nie mam takiego komfortu zeby uciec od wielkomiejskiego [...]

[...] natomiast za zastrzyki 1 amp 50mg - 1.63€ Takze nastepnym razem najpierw kombinuj hiszpanskie recepty... Pozdrawiam wszystkich i do zobaczenia w przyszlym tygodniu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] XPe zwiekszając ilosc green bulge do 8 caps na dobe i 4wb no i od tego momentu mialem wrazenie jakie bywa gdy konczymy cykl kreatynowy łacznie z ubytkiem jednego kg wagi po tygodniu 2 razy lepiej czulem sie na cyklu 2 razy xp dziennie ogólnie cl w kibel wale- nie polecam ale nie poddaje sie mialo byc 5-6 kg i tyle zrobie lekko przedłuzajac cykl [...]

[...] powoli utrzymując pion - nogi tułw - do momentu w którym czujesz, że lecisz do przodu wtedy wracasz do pozycji wyjściowej (wszystko powoli i dokładnie) serie - 10x3 - tygodniu możesz dokładać obciążenie (piłka lekarska, hantelka na karku) -staw skokowy i łydki: wspięcia na łydkach - możesz robić np. na schodach. Stoisz na stopniu końcówką [...]